1. В первую очередь необходимо узнать размер щелей в окне.
1.1. Берем щепотку пластелина разминаем и выставляем маркеры в раме открытого окна
1.2. закрываем плотно окно - пластелиновый маркер должен принять форму, которая покажет размер щели.
1.3. Зная размеры щелей по всему периметру расчитываем какой толщины уплотнитель вам необходим.
1.4. Длина уплотнителя расчитывается по длине всего периметра оконной рамы.
Для большего сохранения тепла в комнате необходимо монтировать двойной периметр утеплителя - по наружной канве рамы и по внутренней.
Удачи Вам в этом полезном и экономном деле.